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 TERAPIA DEL CANTO Cómo cambiar mis estados internos y recuperar mi poder Los seres humanos muchas veces andamos por la vida como adormecidos. Nos olvidamos que tenemos Poder. A veces ponemos el poder afuera queriendo que los demás sean de otra manera distinta de cómo son y entonces sufrimos. Nos sentimos víctimas y nos ofendemos. Damos por supuesto que el otro se tiene que dar cuenta de lo que "me hizo" y así es como acumulamos dolor, resentimiento. Luego no entendemos por qué nos sentimos debilitados, angustiados, doloridos o ansiosos. Sin embargo ningún estado interno aparece casualmente. Para sentirme deprimido tengo que tener una postura corporal determinada (hombros y cabeza hacia abajo, mirada perdida hacia el piso) tengo que decirme algo interiormente... No sirvo para nada, siempre me pasa lo mismo, nadie me quiere... si presto atención seguramente estaré formando alguna imagen interna viéndome abandonado, criticado, excluido y paremos aquí porque ya empecé a deprimirme!!! Todos tenemos suficientes razones para deprimirnos y enojarnos. Y también tenemos razones suficientes para ser felices y agradecer. Depende de hacia dónde enfoquemos nuestra atención. Depende de cómo interpretemos lo que nos pasa y qué hacemos con ello. Para empezar necesito aceptar la emoción que siento, reconocerla (muchas veces frente a una sensación "negativa", busco reprimirla, esconderla, me critico y juzgo por estar sintiendo "eso" o bien me abandono a mis impulsos, alimentando la situación haciéndola cada vez mayor y más intensa). La propuesta es aceptar lo que me pasa, "darme cuenta" poniendo en práctica el amor hacia mí.
¿Cómo lo hago?
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Cómo cambiar mis estados internos y recuperar mi poder